 BENEFICIOS DE LA LECHE MATERNA
Si estás embarazada y el parto se acerca, seguro que tienes un montón de dudas como por ejemplo el tipo de alimentación que será más beneficiosa para la salud del pequeño.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los bebés sean alimentados hasta los seis meses exclusivamente con leche materna, con la introducción de alimentos complementarios a partir de esa edad.
Este tipo de alimentación tiene múltiples ventajas tanto para ti como para tu bebé.
Ventajas para ti:
- Involución del útero a su volumen normal con mayor rapidez.
- Recuperación más rápida tras el parto.
- Mayor facilidad para recuperar el peso habitual (las reservas de grasa acumuladas durante la gestación son utilizadas durante los primeros meses en la fabricación de leche).
- En madres diabéticas supone un mejor control metabólico.
- Hay estudios que apuntan a que hay reducción en el riesgo de padecer cáncer de mama premenopáusico, cáncer de ovarios y útero, osteoporosis, depresión posparto, anemia ferropénica y artritis reumatoide.
- La leche materna es un alimento que siempre está listo para su consumo, no es necesaria su preparación ni cocción, ya que su temperatura es ideal y está esterilizada.
- Es completamente gratuita.
Ventajas para tu pequeño:
- La composición de la leche materna se adapta a sus necesidades nutritivas y es óptima para su desarrollo: sus proteínas son de mayor calidad que las de la leche de vaca, contiene inmunoglobulinas que lo protegen de infecciones, no provoca alergias, es de más fácil digestión, sus minerales como el calcio o el hierro son aprovechados mucho mejor por su organismo y previene el estreñimiento.
- El trabajo que debe realizar para succionar el pecho favorece el desarrollo de la musculatura de su boca y de la lengua (cosa que favorece el aprendizaje del lenguaje).
- El amamantamiento desarrolla un estrecho vínculo afectivo entre tú y tu bebé proporcionándole consuelo, cariño, compañía y seguridad.
 Si quieres saber hasta cuando debes darle el pecho, como realizar el destete, como introducir los diferentes alimentos para evitar alergias, que alimentos son los más adecuados para su buen crecimiento y como realizar menús equilibrados puedes leer “Manual de alimentación infantil”, publicado por la Editorial Formación Alcalá.
Si ya has decidido no optar por la lactancia materna y tienes cualquier consulta sobre el tipo de leche o la toma que debes darle, no dudes en contactar.
Marta González Caballero
Diplomada en nutrición y dietética
leche
alimentacion
salud
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