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Con el tiempo las personas han ido tomando conciencia que no sólo basta hacer ejercicios al azar, pues si uno quiere tener un óptimo resultado es necesaria una guía. La mejor opción sería, en todo caso, un entrenador personal que nos arme un plan de ejercicios combinado con un régimen alimenticio hecho exclusivamente para beneficio de nuestro organismo.
Unos se pueden dar el lujo de contratar un entrenador personal a largo plazo, otros tan sólo pueden hacer un contrato por unas cuantas sesiones. Sea el caso que fuera lo esencial es elegir correctamente. En los Estados Unidos aún no se considera al “Personal training” como una carrera profesional, por ello ¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de emplear a un entrenador personal?
Lo primero que debemos buscar es a un entrenador personal que certifique estudios de Educación Física y Nutrición. Por ejemplo en los Estados Unidos existen organismos que certifican estos estudios como el Aerobic and Fitness Association of America, El Consejo Americano de Ejercicio y Fitness y El Colegio Americano de medicina Deportiva. Es importante para el interesado evaluar cuidadosamente las referencias del que va a ser su entrenador personal.
Luego de haber comprobado las certificaciones y comprobado la capacidad del entrenador personal debemos elegir uno que se ajuste a nuestras propias filosofías. Es bueno que estas filosofías no coincidan del todo, ya que el entrenador personal debe ser capaz de motivar e impulsar un ejercicio.
También hay que tomar en cuenta que el entrenador personal debe tener ciertos conocimientos sobre problemas de salud y ser sensible a ellos. Es recomendable que, antes de empezar con cualquier régimen de ejercicios, se consulte a un médico. Luego proporcionarle la historia de nuestros antecedentes médicos al entrenador personal. Una buena señal de que la elección es la correcta es cuando el entrenador personal te pide estos antecedentes por cuenta propia.
Otro aspecto a tener en cuenta a la hora de elegir a un entrenador personal es que posea un seguro de reparación civil, ya que esto lo protege a él mismo y a su cliente en caso de cualquier lesión. Jamás acepte que él le haga firmar una liberación de responsabilidad.
Al que siempre hay que evitar es al entrenador personal que te quiere vender cosas como equipos de ejercicio, vitaminas o batidos nutricionales. Lo lógico es que él gane una comisión por cada venta, por lo tanto, no está pensando en lo que más le conviene a nuestra salud sino en el dinero que va a recibir.
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